Dintr -o dată, spatele tău inferior era bolnav. Și acest lucru este de înțeles dacă ieri săpați un hectar de terenuri virgine. Dar de multe ori durerea apare ca de nicăieri: când te trezești, găsești brusc că te apleci și îndreptați -vă este o problemă întreagă. Aflăm de ce partea inferioară a spatelui poate fi epuizată și ce înseamnă.
O poză inconfortabilă
În poziția corectă, lombarul din spate ar trebui să aibă o mică îndoire înainte. Aceasta se numește lordoză fiziologică. Dacă vă așezați jos sau partea din spate a scaunului nu oferă sprijin pentru coloana vertebrală, această curbă este obligată să se îndrepte. Pierderea acestui „curbă” de la șoc duce la o deplasare a vertebratelor și poate provoca dureri de spate.
În acest caz, durerea apare la sfârșitul zilei de lucru și de obicei trece până dimineața, cu condiția să dormi pe un pat egal și nu prea moale. Cea mai bună modalitate de a scăpa de senzații neplăcute în spate este să începi să controlezi postura într -o poziție de ședere și să obții mai mult mobilier ergonomic.
Pante sau ridicare a greutății
Dacă de multe ori trebuie să vă aplecați înainte, atunci sarcina principală trebuie doar pe coloana vertebrală lombară. Acest lucru poate duce la o vătămare constantă a mușchilor spatelui și la deplasarea discurilor vertebrale, mai ales dacă trebuie să ridicați greutățile.
De regulă, în acest caz, durerea de spate apare brusc, este acută și durează câteva zile. Aceasta este o ocazie pentru a vedea imediat un medic pentru a se asigura că exploatările forței de muncă nu au dus la consecințe grave. Dar cel mai bine este, până când spatele a început să se deranjeze serios - să înveți cum să te apleci corect, încercând să folosească nu numai spatele, ci și picioarele din acest proces.
Exces de greutate
Lăruri în plus, mai ales dacă sunt prea multe dintre ele, este o sarcină suplimentară pe coloana vertebrală lungă. Și mai ales către lombarul său: excesul de grăsime pe stomac transferă centrul de gravitație înainte și duce la faptul că cotul lombar devine mai mare. Acest lucru poate provoca o deplasare a vertebratelor și apariția durerii cronice.
În plus, de regulă, mușchii slabi și neinstruiți responsabili de menținerea coloanei vertebrale sunt un satelit cu exces de greutate - în acest caz, chiar și sarcina minimă duce la apariția durerii în partea inferioară a spatelui.
Răni
Poate că aceasta este cea mai evidentă cauză a durerii lombare. Căderi sau fanatism excesiv în sală - toate acestea pot duce la durere în partea inferioară a spatelui. Cu vânătăi și întindere musculară severă, durerea poate fi acută și se intensifică atunci când se schimbă poziția corpului. Sau, în schimb, durerea-dacă mușchii lombari sunt inflamați din cauza supratensiunii. În orice caz, o vizită la medic nu poate fi amânată - în timp nu este diagnosticată și leziunile netratate pot avea consecințe foarte periculoase.
Vârstă
Modificările legate de vârstă ale țesutului osoase și musculare pot duce, de asemenea, la dureri de spate mai mici. Există multe dintre ele: artrita, stenoza canalului coloanei vertebrale, osteochondroză. În acest caz, durerea devine constantă, trăgând și se poate intensifica nu numai cu o mișcare ascuțită de ridicare a greutății, ci chiar și cu tuse și strănut.
În cele mai multe cazuri, după un diagnostic și tratament minuțios al proceselor inflamatorii, activitatea fizică moderată și procedurile fizioterapeutice selectate special pot atenua afecțiunea.
Procese inflamatorii
Durerea puternică în partea inferioară a spatelui poate provoca, de asemenea, radiculită sau inflamație a nervului sciatic. Senzații dureroase sunt de obicei date sacrului, feselor, coapsei și chiar piciorului inferior. În plus, se pot simți amorțeală și furnicături în mușchii picioarelor și spatelui. În acest caz, auto -generarea este strict contraindicată - specialistul trebuie să diagnostice cu exactitate cauza durerii și să prescrie medicamente adecvate.
Boli ale organelor pelvine
Adesea, durerile de spate inferioare nu are nicio legătură cu spatele în sine. Tragerea durerilor în această zonă poate fi simptome ale diferitelor boli ale organelor interne. De exemplu, urolitiaza, tumorile benigne și maligne, inflamația organelor pelvine la femei și prostatită la bărbați.
Chiar și bolile cu transmitere sexuală și infecțiile urinare din vezică se semnalează cu dureri de spate inferioare. Este demn de a fi deosebit de prudent dacă durerea de spate este însoțită de o creștere a temperaturii, frisoane, slăbiciune, probleme cu urinarea, modificări ale intestinelor, descărcarea neașteptată din tractul urinar sau genital, amorțeală la picioare. În acest caz, imediat la medic, sunt necesare diagnostic urgent și tratament.
În orice caz, durerile de spate inferioare este un semn foarte alarmant. Chiar dacă sunteți tineri și plini de forță, nu ar trebui să scrieți senzații neplăcute doar pe consecințele suprasolicitării sau ale unei poze inconfortabile. O vizită la un neuropatolog va exclude probleme grave și va alege un tratament care va returna oportunitatea de a se deplasa liber.